Courir est simple, mais ce n’est pas facile ! Nous vous aidons à atteindre vos objectifs, en vous entraînant à mieux bouger, puis à mieux courir.
L’amélioration de la technique de course ne se fait pas du jour au lendemain. C’est l’apprentissage d’une compétence et cela demande du temps, de la patience et de la répétition.
Une combinaison d’exercices techniques, d’exercices d’activation, de force et de souplesse qui sollicitent à la fois le mental et le physique sont utilisés pour apporter les changements nécessaires, et les rendre automatiques
Il faut compter 6 à 8 semaines pour que votre schéma de mouvement change de façon permanente.
À la fin des séances, nous examinerons vos objectifs et vos améliorations. Nous pouvons vous fournir une vidéo avant/après de votre course, soulignant les améliorations de votre technique, que vous pourrez utiliser pour rester sur la bonne voie !